Antrenman sonrası karbonhidrat alınır mı?
21-11-2022
14:28
Antrenman sonrası karbonhidrat alınır mı ?
Evet. Antrenman sonrası protein ile birlikte hızlı sindirilen karbonhidrat alınır. Çünkü karbonhidratlar insülin seviyesini yükseltirler. İnsülin, daha iyi bir büyüme için daha fazla proteini, glikozu ve amino asitleri kaslara taşır.
