Fıstık Ezmeli Protein İçeceği
Fıstık Ezmeli Protein İçeceği
Antrenmandan sonra içtiğiniz protein tozuna sınıf atlatmaya ne dersiniz? O zaman tek yapmanız gereken içerisine 1 kaşık BIGJOY yüksek proteinli fıstık ezmesi ilave etmek.
Antrenmandan sonra içtiğiniz protein tozuna sınıf atlatmaya ne dersiniz? O zaman tek yapmanız gereken içerisine 1 kaşık BIGJOY yüksek proteinli fıstık ezmesi ilave etmek.
Fıstık ezmesi ise karışıma sadece lezzet katmakla kalmayacak, besin değerlerini de yukarı taşıyacaktır. Fıstık ezmesi çok iyi bir omega 6, B3, B6, E vitamini kaynağıdır. Ayrıca BIGJOY fıstık ezmesinin %36 protein içerdiğini de hatırlatalım.
Tarifte isteğe bağlı olarak tam yağlı, yarım yağlı ya da yağsız süt kullanabilirsiniz. Kakao eklemek de size kaşmış. Ancak hoş bir lezzet katacağı için biz eklemenizi tavsiye ediyoruz.
Malzemeler (1 kişi için):
Bir bardak süt
1 tatlı kaşığı kakao
1 tatlı kaşığı BIGJOY yüksek proteinli fıstık ezmesi
1 paket BIGJOY protein tozu (26 gram protein)
Yapılışı:
300 ml sütü, 1 tatlı kaşığı kakao ve 1 kaşık fıstık ezmesini ekleyerek mikserde karıştırın. İsteğinize göre buz da ilave edebilirsiniz.
Besin değerleri*:
Enerji: 325 kcal
Protein: 33 gram
Karbonhidrat: 19.8 gram
Yağ: 12.6 gram
*Besin değerleri seçtiğiniz markaya göre farklılık gösterebilir. Yaklaşık değerleri temsil etmektedir.
